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谷润嘉八宝粥提示大家:宝宝冬季应该怎么吃?

来源:https://www.qlgurunjia.com  日期:2020-01-09
  小孩子刚刚接触食物,尤其要注意宝宝入口的食物好消化,宝宝的肠胃功能没有经历过菌群改造,抵抗力比较弱,进入冬季后,妈妈要记得多给宝宝喝些暖胃的热粥。那么冬季宝宝养生粥有哪些呢?到底冬季宝宝适合喝什么粥呢?谷润嘉八宝粥和大家分享。冬天天气干燥,可以给宝宝准备养生粥,一方面帮助宝宝补水,另一方面冬天喝热粥也有利于宝宝吸取热量和营养。
八宝粥加盟,谷润嘉
  1.鲜奶八宝粥
  食材:莲子、红豆、绿豆、薏仁、桂圆干、花生、糯米及葡萄干各适量。
  做法:锅中倒入适量的水,烧开后,放入莲子、红豆、绿豆、薏仁花生、糯米大火烧开后,改小火焖煮,直至黏软。锅中放入桂圆干和葡萄干,稍微煮一会儿后,将鲜奶倒入煮开即可。
  功效:健脾养胃,消滞润肠,益气安神。适合1岁以上的宝宝食用。
  2.土豆粥
  食材:准备1/3个土豆、2大匙牛奶、1/4个熟蛋黄、适量盐。
  做法:先将土豆去皮,炖烂,捣碎并过滤。然后将土豆与牛奶放入锅中,用文火煮,并且轻轻搅拌,粘稠后加盐,接着将蛋黄捣碎放在土豆泥里即可。
  功效:可益气健脾,解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛,大便秘结,小儿水痘,痄腮等。
  3.小米金瓜粥
  食材:小米20克,糯米20克,南瓜30克,带皮板栗30克,红枣10克。
  做法:将糯米、小米、红枣洗净待用。南瓜洗净、去皮、切小块。板栗煮熟、去皮,压碎成泥。将淘好的糯米、小米、红枣和南瓜放入锅里,大火烧开后改小火,煮一小时左右。起锅前放入板栗泥,拌匀即可食用。
  功效:南瓜促进胃肠蠕动,为暖胃良品。红枣可补脾和胃,益气生津。板栗具有养胃健脾、强筋活血等功效。
  4.紫菜鱼泥粥
  食材:新鲜鱼肉、白萝卜、紫菜。
  做法:鱼肉用姜和料酒稍稍腌制一下去腥,蒸熟后去刺剁成泥。白萝卜碎和紫菜碎一起放入锅中煮粥,粥熟时加入鱼肉泥稍煮即可。
  功效:富含碘和锌,白萝卜还有助于鱼肉的消化,非常适合宝贝冬天食用。
  5.白萝卜排骨粥
  食材:白萝卜1根,猪排骨250克,大米、葱。将排骨切成3cm大小的段,萝卜切成块。
  做法:将排骨炖至肉烂脱骨时,再放入萝卜、葱,撇去汤面浮油。取适量的排骨汤加入少量米熬成粥,熬好了后再加入煮熟的白萝卜,用勺子碾碎后即可食用。
  功效:白萝卜有赛人参之美称,小儿伤风感冒、咳嗽吐痰,吃白萝卜排骨粥后,可立见功效。
  6.蔗汁蜂蜜粥
  食材:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。
  做法:将大米煮粥,待熟调入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3-5天。
  功效:这道粥可以帮助宝宝清热生津,润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。
  7.山药猪肉粥
  食材:山药50克,猪里脊肉60克,粳米100克,精盐、植物油、川椒粉各适量。
  做法:粳米洗净。山药去皮,洗净,切成片。将猪里脊肉洗净,切成小块,在锅中加入植物油炒至5成熟,加适量的水,与粳米、山药片一同煮成稀粥,粥将成时加入精盐、川椒粉,再煮一二沸即成。
  功效:健脾养胃,益气和中。
  8.黄芪芝麻糊
  食材:黄芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。
  做法:黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁,调芝麻、蜂蜜饮服,每日1剂,连续3-5天。
  功效:黄芪芝麻糊可以帮助宝宝益气养血,润肠通便,而且糊状的食物小一点的小宝宝也是可以食用的。
  9.糯米银合大枣粥
  食材:糯米200克,大枣15枚,银耳50克,百合30克。
  做法:上述用料洗净一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥。
  功效:有健脾养阴、润肺止咳的功效。
  冬季宝宝的养生粥是不好做的,就要考虑到宝宝消化问题,又要考虑到补充宝宝的营养问题。我们谷润嘉八宝粥和大家分享的都是宝宝的营养餐,可以放心制作,妈妈们不妨每天给宝宝换着花样来煮粥,这些粥帮宝宝健康过冬季!